Köredzés Ibivel

Megjelent: 2019. október 29. kedd


A köredzés olyan edzői irányítással végzett sokoldalú és hatékony edzésmódszer, aminek célja az
egész test megdolgoztatása, igénybevétele, azáltal, hogy különböző állomásokon (6-8-10-12 állomás)
meghatározott ideig és sorrendben eltérő gyakorlatokat végzünk úgy, hogy az egyes gyakorlatok
között nem, vagy csak nagyon rövid pihenőt tartunk.

Az edzés során saját testsúlyos gyakorlatok
mellett különböző eszközöket is használunk (step pad, gumiszalag, kézi súlyzó, labda, agility létra stb).
Az egyik legjobb zsírégető módszer, amit nemtől, kortól, edzettségi állapottól függetlenül bárki
elkezdhet, hiszen hatékony és változatos, egyszerűen megtanulható és kivitelezhető kardió - és
erőnléti gyakorlatokat végzünk, amik mindegyike elvégezhető „könnyebben” és „nehezebben” is.

A köredzés alkalmas a szervezet zsírtartalmának csökkentésére, az izomtömeg növelésére, az izmok
egyensúlyhiányának javítására és a mozgási tartomány növelésére, illetőleg jó hatással van csontjaink
egészségére és erősítésére, így hatékony módszer a csontritkulás kialakulásának csökkentésére is.

Bármi legyen az elérni kívánt célod – fogyás, izmosodás, sportolás elkezdése, sérülés utáni
rehabilitáció, hosszú kihagyás utáni újrakezdés vagy a szürke hétköznapok kiszínezése- a köredzéssel
segítek elérni neked!

GYERE PRÓBÁLD KI!
NINCS VESZTENIVALÓD!!
AZ ELSŐ ALKALOM INGYENES!!!

Látogatók

Oldalainkat 1 vendég és 0 tag böngészi

Keresés: